Aula no Parque

Aula no Parque

Olá! Meninas, esta é a minha primeira publicação como colaboradora do “ipqñ?”, a pedido da Mariana (querida amiga do coração). Bom, o assunto de hoje, ou melhor, o convite de hoje é para uma aula do Método DeRose que vai rolar amanhã no Parque da Cidade. Se você é...
Pati…nação e outros exercícios

Pati…nação e outros exercícios

Olá meninas, Como sabem sou uma colaboradora esporádica do “Ipqñ?”. Um dos motivos para essa mudança é meu doutorado e por estar fazendo parte da minha pesquisa em Montréal, Canadá. Vim como participante do Programa Futuros Líderes das Américas (PFLA),...
Chá de Hibisco: afina a cintura

Chá de Hibisco: afina a cintura

Que mulher não gostaria de emagrecer rápido e sem esforço? Todas queremos! Ainda não descobri uma fórmula mágica para o emagrecimento, mas sei que existem produtos que ajudam e até aceleram a perda de peso. Esse é o caso do Chá de Hibisco, pois a bebida tem ação...
Macarrão milagroso?

Macarrão milagroso?

Olá, meninas. Estou aqui para falar um pouco da minha dieta e, ao mesmo tempo, dar uma dica do macarrão milagroso. Trata-se do itokonnyaku, composto basicamente por água. Dizem que ele tem apenas 10 calorias em uma porção de 200 gramas. Por isso, ele recebe o apelido...
Tapioca saudável

Tapioca saudável

Oi, meninas! Tudo bem com vocês? Eu estou ótima, emagreci 2 kg essa semana. Como? Cortei o leite, o toddy e troquei o pão por tapioca. Por isso, resolvi contar a receitinha que a minha nutricionista –Laura Parente – me passou de tapioca saudável. Ingredientes:...
Ser + Sarada

Ser + Sarada

Olá, meninas! Tudo bem? Você está com preguiça até de assistir o nosso vídeo? Nada disso! Com o projeto “+ Sarada” você perde o corpo mole literalmente! Esse é o nosso vídeo de introdução. Ana Sara e Daniele explicam as suas metas e batem um papo...